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@男人和女人的生長週期是不同的。男人以八年為一個生長週期，女人以七年為一個生長週期。
@ 4季的規律是春生夏長，秋收冬藏，要順應四季的氣候變化特點來養生，就要尊崇這個規律。
春生（農曆正月二月三月）：春天萬物生發，這時應晚睡早起，穿寬鬆的衣服，不要束縛身體，讓身體可春天一起生發。
夏長（農曆四五六月）：夏天是萬物蕃秀的季節，這時應晚睡早起，保持心情愉快，使體內的陽氣向外散發。
秋收（農曆七八九月）：秋天是萬物成熟，收穫的季節，這時應早睡早起，與雞的作息保持一致，同時收斂神氣，保持肺氣暢通。
冬藏（農曆十，十一，十二月）：冬季是萬物閉藏的季節。這時應早睡晚起，注意避寒，盡量待在溫暖的地方，但不要出汗，以便臟氣養生。
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